Ученые назвали ряд продуктов, которые способны продлить человеку жизнь. Об этом сообщает Express со ссылкой исследование, которое было опубликовано в Британском медицинском журнале.
Суть — в замене в рационе продуктов с высоким содержанием животного белка на пищу, богатую растительным белком. Это оказывает серьезное влияние на продолжительность жизни. Как считают ученые, здоровое питание без большого количества животного белка связано уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.
В ходе исследования отслеживалась судьба 715 128 участников, 113 039 человек из них умерли (16 429 — в результате сердечно-сосудистых заболеваний и 22 303 — в результате рака). Результаты показали что люди, включавшие в свой рацион продукты, богатые растительным белком вместо животного, умирали реже.
Специалисты рекомендуют сделать основой рациона ряд продуктов с рекордным содержанием растительного белка. К ним относятся бобовые (фасоль и горох), орехи, семена, цельные зерна. Также, как заявляют ученые, увеличение продолжительности связано с сокращением потребления насыщенных жиров, сахара и соли, необходимы и регулярные физические нагрузки.
Напомним, что ранее врачи заявили, что симптом коронавируса может свидетельствовать о другом смертельном заболевании.
