Американские ученые провели исследования и назвали реальный способ продлить жизнь. Об этом сообщают «РИА-Новости» со ссылкой на Daily Express.
Специалисты выяснили, что средиземноморская диета способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь. Соблюдение диеты в течение 12 месяцев было связано с положительными изменениями в организме: микробиома кишечника и предотвращением потери бактериального разнообразия.
Также стоит отметить, что иученые зафиксировали увеличение числа бактерий, ассоциирующихся со снижением хрупкости костей, улучшением функций мозга и оказывающих противовоспалительный эффект. Напомним, что среди принципов средиземноморского типа питания это: замену сливочного масла на оливковое, сокращение потребления мяса и увеличение потребления рыбы. Также необходимо обилие фруктов и овощей.
Напомним, ранее врачи назвали пять новых симптомов COVID.