Ученые отрыли секрет долголетия. Исследование, опубликованное в PLOS Medicine под руководством Университета Бергена (Норвегия) доказало, что увеличить продолжительность жизни на 10 лет можно с помощью диеты.
По словам ученых, молодые люди могут увеличить ожидаемую продолжительность своей жизни более чем на десять лет, изменив свой рацион. Для этого необходимо включить в питание больше бобовых, цельных зерен и орехов.. Также нужно меньше есть красного мяса (говядина, свинина, баранина) и особенно переработанного мяса — полуфабрикатов.
Увеличить продолжительность жизни можно и в пожилом возрасте Так, например, взяв за основу рациона бобовые, зерно и уменьшив порции мяса в возрасте 60 лет можно увеличить продолжительность жизни на 8,0 лет для женщин и 8,8 лет для мужчин. А люди в возрасте 80 лет, сев на соответствующую диету, могут выиграть 3,4 года.
Напомним, что ранее стало известно, что в нижегородской больнице по маленьким детям ползают черви.
